Λήψη πληροφοριών υγείας και άσκησης
Ορίστε και πετύχετε τους στόχους σας όσον αφορά την υγεία και την άσκησή σας. Η
εφαρμογή Υγεία και Άσκηση σας βοηθά να βρίσκετε χρήσιμες πληροφορίες, να αφιερώνετε
χρόνο στον εαυτό σας και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Πατήστε Υγεία και Άσκηση.
Σαρώνοντας με το δάχτυλο στην οθόνη, μεταβείτε στην επιλογή φυσική κατάσταση,
διατροφή ή ιατρικά θέματα.
Εύρεση εργαλείων υγείας και άσκησης
Στην εφαρμογή Σήμερα, πατήστε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ή ένα άλλο στοιχείο.
Παρακολούθηση των προπονήσεών σας
Πατήστε Πρόγραμμα παρακολούθησης αεροβικής > . Για να προσθέσετε μη αυτόματα
πληροφορίες για ένα πρόγραμμα προπόνησης εσείς οι ίδιοι, πατήστε Άσκηση αεροβικής.
Εναλλακτικά, εάν θέλετε να καταγράφει η ίδια η εφαρμογή τις προπονήσεις σας για
λογαριασμό σας, πατήστε Πρόγραμμα άσκησης από GPS.
Συμβουλή: Για να συγχρονίσετε τις πληροφορίες προγράμματος παρακολούθησης
με την υπηρεσία HealthVault, μεταβείτε στη διεύθυνση https://
www.healthvault.com/ και κάντε εγγραφή. Αυτή η υπηρεσία δεν είναι διαθέσιμη σε
όλες τις γλώσσες.
Παρακολούθηση της δίαιτάς σας
Για να προσθέσετε την τροφή που μόλις φάγατε στην εφαρμογή Προγραμμα διαιτας,
πατήστε Προγραμμα διαιτας > και, στη συνέχεια, κάντε αναζήτηση για τον τύπο
τροφής. Επιλέξτε τις επιμέρους λεπτομέρειες, όπως το μέγεθος μερίδας, και πατήστε .
Μπορείτε να βλέπετε τον ημερήσιο αριθμό θερμίδων που προσλαμβάνετε στην κύρια
προβολή Προγραμμα διαιτας.
© 2015 Microsoft Mobile. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
128
Συμβουλή: Για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας για την εφαρμογή Προγραμμα διαιτας,
όπως το επίπεδο άσκησης ή τους διαιτητικούς στόχους σας, πατήστε Στόχος.