Egészséggel és testedzéssel kapcsolatos infók
Állítsunk be egészségi és testedzési célokat, majd érjük el azokat. Az Egészség és fitnesz
alkalmazással hasznos információkat találhatunk, időt szánhatunk önmagunkra, és
egészséges életmóddal formában tarthatjuk magunkat.
Koppintsunk a Egészség és fitnesz ikonra.
Lapozzunk a fitnesz, tápérték vagy az orvosi lehetőségre.
Egészséggel és testedzéssel kapcsolatos eszközök keresése
A ma szolgáltatásban koppintsunk a kívánt edzésfigyelőre vagy más elemre.
Edzésünk nyomon követése
Koppintsunk a Kardionapló > ikonra. Ha egy edzésről kézzel szeretnénk adatokat beírni,
koppintsunk a Kardiogyakorlat lehetőségre. Ha ellenben azt szeretnénk, hogy az alkalmazás
kövesse nyomon az edzésünket, koppintsunk a GPS-edzés lehetőségre.
Tipp: Ha szeretnénk szinkronizálni az edzésfigyelő adatait a HealthVault szolgáltatással,
lépjünk a https://www.healthvault.com/ webhelyre, és regisztráljunk. Ez a szolgáltatás
nem áll rendelkezésre minden nyelven.
Étrendünk nyomon követése
Ha a most elfogyasztott ételeket szeretnénk bejegyezni a Étrendi napló alkalmazásba,
koppintsunk a Étrendi napló > lehetőségre, majd keressük ki az egyes ételfajtákat.
Válasszuk ki az adatokat, például az ételadag mennyiségét, majd koppintsunk a ikonra.
Az adott napra vonatkozó kalóriabeviteli adatainkat a Étrendi napló főnézetében nézhetjük
meg.
Tipp: Étrendi napló-beállításaink (például az edzési szint vagy az étrenddel kapcsolatos
célok) módosításához koppintsunk a Cél lehetőségre.