Отримання інформації про здоров’я і фітнес
Ставте перед собою цілі, пов’язані зі здоров’ям і фітнесом, та досягайте їх. За допомогою
програми Здоров’я та фітнес можна шукати корисну інформацію, планувати час для себе
та вести здоровий спосіб життя.
Торкніться Здоров’я та фітнес.
Протягніть до фітнес, харчування або медицина.
Пошук інструментів «Здоров’я і фітнес»
У програмі сьогодні торкніться журналу вправ або іншого елемента.
Відстеження фізичних вправ
Торкніться Журнал кардіонавантажень > . Щоб вручну додати інформацію про
тренування, торкніться Кардіовправа. Щоб програма відстежувала прогрес тренування
для Вас, торкніться Тренування із системою GPS.
Порада: Щоб синхронізувати журнал вправ зі службою HealthVault, перейдіть на
сайт https://www.healthvault.com/ та пройдіть реєстрацію. Ця служба недоступна
деякими мовами.
Відстеження дієти
Щоб додати з’їдену їжу до програми Журнал дієти, торкніться Журнал дієти > і
знайдіть потрібний тип їжі. Виберіть подробиці, наприклад розмір порції, і торкніться
.
Ви можете подивитись кількість спожитих за день калорій у головному вікні програми
Журнал дієти.
Порада: Щоб змінити настройки програми Журнал дієти, наприклад рівень
тренування або цілі дієти, торкніться Мета.