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抽出時間健身，以及維持健康的生活方式。
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追蹤您的運動進度
點選 帶氧運動追蹤器 > 。 要手動新增運動資訊，請點選有氧運動。 或者，如果要讓應用程
式為您追蹤運動，請點選 GPS 健身訓練。
秘訣： 要將追蹤項目的資訊與 HealthVault 服務同步，請前往 https://
www.healthvault.com/，然後註冊該服務。 並非所有語言都支援該服務。
追蹤您的飲食
要在飲食追蹤器中新增您剛吃過的食物，請點選飲食追蹤器 > ，然後搜尋食物類型。 選擇
份量等詳細資料，然後點選 。
您可以在飲食追蹤器主檢視中查看當天攝取的卡路里量。
秘訣： 要變更飲食追蹤器設定，例如您的活動量或飲食目標，請點選目標。